武雄市武内公民館

昨年10月から全6回で開催したヨガ講座も1月17日、最終回となりました。
気温も下がり、体調のコントロールが難しい時期。
ヨガは免疫力を上げるのにも最適。
先生いわく、「免疫細胞の7割は腸にある。下半身の筋力をアップする事で、血流が増加し、基礎体温が上昇。体温が上がることで、38〜40度を保ちたい腸の働きを助けてくれます」とのこと。
良い運動習慣のきっかけになればと思います。
多くの皆さんにご参加いただき、楽しい講座となりました。
ご参加ありがとうございました。